想成功就从「5个习惯」做起!不要小看「吃早餐」的魔力

這個世界上誰不想成功?我們常常羨慕一些成功人士擁有破億身價、豪宅、名車,卻忽略了他們背後的努力,以及日常中堅持的小習慣。今天就為大家整理成功人士都會有的5個生活習慣,雖然這些習慣聽起來很簡單,但要堅持實行卻不容易,快來檢視你有沒有成為「成功人士」的資

January 22, 2021
選擇語言:
TEEPR原創
採訪報導
綜合報導
編譯
特稿

这个世界上谁不想成功?我们常常羡慕一些成功人士拥有破亿身价、豪宅、名车,却忽略了他们背后的努力,以及日常中坚持的小习惯。今天就为大家整理成功人士都会有的5个生活习惯,虽然这些习惯听起来很简单,但要坚持实行却不容易,快来检视你有没有成为「成功人士」的资格吧!

一、早起。

所谓一日之计在于晨,早起其实有很多好处,除了提高你的工作效率,还能让你有更充足的时间。一天只有24小时,扣除上班、通勤、三餐、聚会等活动,时间将所剩无几,但我们如果早起的话,就会有更多时间来处理事情,当别人抱怨时间不够用时,你就可以在一旁偷笑了。此外,早起的思绪会特别清晰,而且做事效率也会更高,所以明天开始不要再赖床了。

 

二、吃早餐。

相信很多人经常把早餐变成早午餐,这也表示你没有早起的习惯。其实我们经历了7-8小时的睡眠后,身体极需水分和营养,这个时候我们应该为自己准备营养均衡的早餐,当身体摄取足够营养后,就会让头脑思绪变得更清晰,一整天也会充满活力。

 

三、建立清单。

建立当日需完成的事项,以及短期和长期目标清单,这个习惯绝对能让我们提高工作效率,因为这样我们才知道哪些事比较重要,并且快速处理它。建议你可以在吃早餐或是通勤时,拿出手机或本本记录工作事项。此外,不要忘了定期检查你定下的短期目标和长期目标,看看自己有没有完成这些目标。

 

四、冥想。

冥想有很多好处,它除了能让大脑放松之外,还能让我们稳定情绪和提升工作效率。早上起床后,你可以拨出一点时间来冥想,开启有活力的一天。如果你还是不太喜欢冥想,那也可以做其它能让大脑放松的事情,像是洗澡、晨跑、健身等都有帮助喔!

 

五、阅读。

阅读不但让你增加知识,还能在工作或交际上帮助你,你可以在早上拨出时间阅读,又或是晚上睡前阅读,相信这个习惯能提升你的生活品质,而且知识的累积可以让人变得更有自信喔!

 

想知道这些习惯还有哪些惊人好处,马上来听《就Jon萝》为你解答吧!

 

延伸阅读:

别再说「阿姨我不想努力了」!训练「3种心态」你会比别人快一步成功
台湾人太爱面子「从来不道歉」?用「3招道歉技巧」展现你的高情商
去玩都不揪!盘点「心机鬼常说的5句话」听到马上远离

TEEPR小古月:要坚持这些习惯不容易,我在第一个就输了QQ

 

别急着离开,马上来看看Podcast《就Jon萝》的最新影片:

參考資料:就Jon蘿
TEEPR 亮新聞著作權聲明:非法抄襲TEEPR 亮新聞網站請注意,本站所有內容皆由自家TEEPR 亮新聞 編輯撰寫,並非如非法內容農場複製貼上。本網站之文字敘述、圖片、影像視聽及其他資訊等,非經授權,不得轉載。如侵權將立刻請臉書封鎖專頁。微改標題、圖片、前段,仍然抓得到!
加入粉絲團! 想成功就从「5个习惯」做起!不要小看「吃早餐」的魔力留言按此 好友人數分享! 好友人數加入好友