男子一个月跑306公里却「只瘦了0.9公斤」　脱掉衣服才知道「跑步是最猛重训」！

说到减肥不外乎就是饮食搭配运动，不过如果今天只有光靠疯狂跑步，饮食一切照旧呢？《Rocketnews24》派出38岁编辑P.K.亲自实验一个月给你看！一个月前的P.K.表情说明了一切。

P.K.因为半年来的办公室生活，久坐造成体重不断上升，胖了整整5公斤，为了不让体重继续肆虐，他决定用跑步决胜负！

他自己也很好奇只靠运动到底能有多少帮助，他每个礼拜上健身房2次、每天跑10公里，想看在一个月内能瘦多少。

第一天就跑10公里的P.K.汗如雨下，但他还是咬牙跑完，他还分享皮肤比较敏感的男生可以用OK蹦或胸贴把乳头贴起来，避免跟衣服过度摩擦破皮。(原来会摩到破皮？！)

这就是P.K.一个月辛苦的结果，306.8公里！

从体重上来看，竟然只有减下0.9公斤，实在令人不是很满意，但是从体脂上来看的话，却从20%降到了18％！也就是说虽然体重没什么变化，但是肌肉量变大了。

从肚型来看真的差很多啊！

难怪满意的P.K.一直不断做出野兽姿势！

来源：Rocketnews24

以前减肥时真的会陷入运动那么辛苦，怎么都没看到体重计给回馈的迷思啊～其实有肌肉量的话线条才会好看，比起体重要重要多了！分享出去给朋友看看P.K.的实验吧！